Hormonální rovnováha

Ženy jsou obecně výkyvy hormonů ovlivněny daleko více než muži. Nesprávná hladina hormonů v těle může být způsobena hned několika příčinami. Jednou z nejrozšířenějších příčin je například dlouhodobá dieta, kdy je tělo po několik měsíců a někdy i let ve velkém deficitu. To má za následek to, že organismus pomalu začne “vypínat” veškeré funkce, jež nutně nepotřebuje k životu. Proto se stává, že ženy velmi často přijdou o menstruaci. S hormonální nerovnováhou se však můžeme setkat rovněž v období přechodu nebo při velkém stresu a námaze. Jak tedy co nejúčinněji podpořit naše hormonální zdraví?

 

šťastná ženaDostatek spánku

Tato rada může znít jako velké cliché, ale dostatek kvalitního spánku a určitá spánková hygiena jsou velmi důležité. Obecně se uvádí, že spánek by měl trvat minimálně osm hodin. Avšak toto číslo bude u každého jedince odlišné a závisí na vaši denní aktivitě. Zaměřte se na spánkovou hygienu, to znamená, že bude chodit spát a vstávat každý den přibližně ve stejnou hodinu. Věřte, že vaše tělo vám bude za tyto nové návyky vděčné.

 

Správná strava

Zde je na prvním místě velmi důležité zmínit, že musíte mít především dostatek kvalitního jídla, ze které bude vaše tělo čerpat. Pokud se u vás objevila hormonální nerovnováha v souvislosti s dietou, začněte váš denní kalorický příjem navyšovat. To však neznamená, že byste měla začít denně konzumovat čokolády nebo chipsy. Do svého jídelníčku zařaďte především zdravé tuky, které se nacházejí například v avokádu, oříšccích či nejrůznějších semínkách a jsou mimořádně důležité pro zdraví žen.

smějící se žena

Jaké zvolit doplňky stravy

Pokud budete dostatečně spát, relaxovat a správně jíst, můžete své zdraví podpořit rovněž nejrůznějšími doplňky stravy. V dnešní době je jich na trhu opravdu mnoho, proto může být někdy velmi těžké zvolit ty pravé. Můžete vyzkoušet například kotvičník forte Energie života, jež je k dostání ve formě tablet či kapek.

Cenově zajímavý doplněk do auta

Chtít jednou za čas odvézt něco těžkého potřebuje asi každý, ale na každý má prostředky pro realizaci takového plánu. A přitom stačí jen pár maličkostí.

Cenově zajímavý doplněk do auta

Osobní vozy slouží primárně k přepravě osob. Samozřejmě, že mohou za jistých vhodných okolností fungovat i jako tažné muly pro některé těžší náklady, ale nesmí se jednat o nic velkého. Nejde ani tak o to, že by to snad standardní osobní vozidlo nedokázala uvézt, ale spíše o to, že se to nikam nevejde. Samozřejmě, třeba menší skříň můžete dát ještě na zahrádku, máte-li nějakou. Když ale budete chtít převézt třeba velkou almaru, ani zahrádka vám nepomůže.

Rezavé tažné zařízení

V takovém případě je nutné si buďto někde vypůjčit nějaké větší vozidlo, nejčastěji dodávku, nebo závěsný vozík. Ten je sice hodně užitečný a zvládne přepravit ledacos, ale musíte ho mít jak k autu upoutat. A k tomu slouží speciální tažné zařízení. To se nedává k vozům automaticky, musíte si ho normálně pořídit v obchodě.

Multifunkční doplněk

Nemusíte se v takovém případě obávat příliš vysokých nákladů, naopak. Jde o doplněk, který je nejen velice užitečný, ale zároveň se dá pořídit za docela sympatické peníze. To však neznamená, že byste si měli pořídit rovnou to nejlevnější tažné zařízení, na které narazíte. Takové se dají najít na různých bazarech, ale není si je kupovat. Jsou totiž již použitá a pouhým pohledem nemusíte poznat, zdali nejsou až příliš poškozená. I takřka neviditelná prasklina může v budoucnu znamenat velký problém. Vzhledem k nízkým cenám je tedy výhodnější pořídit si zařízení v normálním obchodě za plnou cenu.

Tažné zařízení

Kupte to správné

Není důležité koupit originál, ale zároveň i ten správný originál. Pokud o autech mnoho nevíte, možná nejste seznámeni s tím, že každé auto může využívat trochu jiné tažné zařízení. Každý vůz je totiž trochu jiný a neexistuje zařízení, které by bylo vhodné pro všechny auta na světě. Dokonce je problém umístit jeden tento doplněk i na stejnou značku i typ vozidla, ale na jinou řadu. Zde si musíte dát velký pozor a v případě, že v tomto ohledu tápete, bude raději lepší poradit se s prodavačem. Ten jistě zvládne vybrat za vás.